Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan
Selain berguna untuk kecantikan, di bidang kesehatan pun Jeruk nipis ini memiliki peran yang sangat penting.
Jeruk nipis
memiliki kandungan Vitamin C yang tinggi, selain itu juga mengandung Asam
sitrat, Asam amino, Minyak Atsiri, Glikosida, Asam Sitrun, Lemak, Kalsium,
Fosfor, Besi, Belerang Vitamin A, B1. Selain buah nya, daun dan bunga Jeruk
nipis juga mengandung minyak terbang.
Simak berbagai manfaat nya untuk kesehatan disini yah..
1. Membantu Program Diet
Diet dengan Jeruknipis? Kenapa tidak?? Jeruk nipis adalah pilihan yang bagus untuk Anda yang
ingin timbunan lemak nya cepat terkikis.
2. Sariawan, Gusi Berdarah, dan Panas Dalam
Jeruk nipis
dipercaya mampu mencegah penyakit yang disebabkan karena kurangnya Vitamin C,
seperti Sariawan, Gusi berdarah dan panas dalam. Berkumur dengan jeruk nipis
juga mampu bau nafas.
Selain itu Jeruk
nipis ini juga dapat membantu memenuhi kebutuhan Vitamin harian anda. Setiap
porsi jeruk nipis manis berisi minimal 50mg Vitamin C. Sedangkan, kebutuhan
Vitamin C pada pria dewasa adalah 90mg dan sekitar 75mg pada perempuam dewasa.
Jadi, anda tak perlu khawatir, untuk mendapatkan Vitamin C dalam bentuk
alami sehari-hari. Anda hanya perlu menambahkan jeruk nipis manis dalam menu
harian anda.
3. Mengobati Batuk
Jeruk nipis adalah
salah satu obat yang paling mujarab untuk meredakan batuk. Caranya, siapkan air
hangat secukupnya, kemudian peras 1buah jeruk nipis dicampur dengan 1 sendok
makan kecap atau madu, lalu beri sedikit garam, aduk hingga merata dan saring.
Minum 2-3kali sehari.
Atau, bisa juga
perasan jeruk nipis tersebut ditambah sepotong gula batu lalu diaduk hingga
rata, minum 1 kali sehari sampai sembuh.
4. Batuk disertai Flu
Potong 1buah jeruk
nipis masak, kira-kira yang mengandung air cukup banyak, lalu peras. Seduh air
perasan tersebut dengan 60cc air panas. Tambahkan 1/2 sendok teh air kapur
sirih, aduk hingga rata. Minum ramuan ini 2kali sehari 2 sendok makan.
5. Mengobati Amandel
Mungkin belum
banyak yang tahu, kalau ternyata, jeruk nipis juga dapat digunakan untuk
menyembuhkan penyakit Amandel. Caranya, Ambil 3 buah jeruk nipis, cuci dengan
air bersih, lalu potong-potong menjadi bagian-bagian kecil, rebus dengan 2
gelas air mendidih, hingga tersisan 3/4 gelas dan saring. Tunggu hingga
hangat, kemudian gunakan air tersebut untuk berkumur, 3-4kali sehari.
6. Radang Tenggorokan
Peras 3 buah jeruk
nipis masak, lalu seduh air perasan nya dengan 1/2 cangkir air panas. Tambahkan
1sendok makan madu sambil di aduk rata. Selagi hangat, gunakan ramuan in untuk
berkumur selama 2-3menit. Lakukan 3kali sehari.
7. Membersihkan Lendir di Tenggorokan
Peras 2 buah jeruk nipis, tambahkan
sedikit garam, lalu aduk sampai rata, dan ramuan siap diminum. Ramuan ini dapat
diminum pada saat perut kosong.
8. Haid Tidak Teratur
Caranya, ambil 3 sendok makan air perasan
jeruk nipis, tambah 1 sendok makan madu dan 2gelas air panas diaduk rata. Minum
selagi hangat. Lakukan 3 kali sehari.
9. Sehabis Melahirkan
Agar perut terhindar dari keriput , tetap
halus dan kempis seperti sediakala, gunakan ramuan jeruk nipis ini. Caranya,
Peras 2 butir jeruk nipis kampung, tambah dengan 1 sendok makan kapur sirih dan
2 sendok makan minyak kayu putih, balurkan rata pada perut. Lakukan selama
3bulan, setiap hari sehabis mandi.
10. Membantu Menghentikan Kebiasaan Merokok
Iris 1buah jeruk nipis, isap, kemudian
minum air putih. Lakukan beberapa kali sehari. Maka akan dapat membantu
mengurangi keinginan anda untuk merokok.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar